可以长期饮用并养胃的茶包括：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有降脂减肥和抗氧化等效果，对胃肠道有保护作用。
2. 黄酱茶：黄酱茶是一种以油菜花为原料的绿茶类别，富含维生素、矿物质、氨基酸等元素，可以加强人体的免疫力。
3. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，具有清热解毒、润肺止咳、抗过敏等功效，对胃肠道有保护作用。
4. 乌龙茶：乌龙茶被称为“瘦身茶”，可以促进脂肪代谢，减少脂肪在人体中的沉积，对胃肠道有保护作用。
5. 枸杞茶：枸杞茶有补益肝肾、滋阴降火、明目等功效，对于胃肠道炎症、胃酸过多等有一定的保护作用。
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