小孩肾虚该怎么办呢

孩子是祖国未来的一代，他们的健康当然是人们所要考虑的重点，何况现在的孩子很多是独子，肾虚会使得肾功能减弱，见于肾阳虚和肾阴虚.多见气短自汗，小便频多，遗精早泄等，那么，小孩肾虚该怎么办呢？

肾为先天之本。肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚会使发根生长的“土壤”不肥沃，导致毛发生长不旺，毛发难附。一般而言，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

小孩肾虚应该有其引起我们的注意，在这里小编建议对于小孩来说并不宜大补。主要应从运动和饮食下手。平常可多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。对于小孩来说要控制自己各方面得情绪显得有点困难，但是一般孩子都不会拒绝美味的食品。

孩子都是好动的，从运动方面下手也是一个不错的选择。帮小孩做些按摩之类的运动，如平时可以经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它