要怎么预防遗精呢 遗精后怎么办

田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜等食物都会增多遗精的次数，男性朋友不应吃太多，以免遗精现象增多，那遗精后怎么办？要怎么预防遗精呢？

男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定，所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的，但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。

一般在出现病态的遗精现象后才要采取措施：

1、侧卧睡。睡时最好采取屈膝侧卧的姿势，不要仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

2、消除杂念。预防遗精的发生还应该消除杂念，注意不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫的恶习。适当的参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强自己的体质。

3、及时治疗。当发生遗精时应在医生指导下进行有关的检查，找出致病原因，及时进行治疗。

4、节制性生活。为了预防遗精的发生还要注意节制性生活，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性的东西，羊肉、狗肉等热性的食品也不可多吃。

要预防遗精就要做到：

1、注意精神调养，排除杂念，

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，

5、少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等，